Выходные на Селигере: перезагрузка тела и души

16–17 августа в глэмпинге «Носороги»

Хочется тишины, живого воздуха и отдыха, после которого ты будто новый человек?

Приезжайте на ретрит в «Носороги» — два дня на берегу Селигера, чтобы восстановиться, расслабиться и наполниться энергией.

Суббота, 16 августа

8:00–9:00

Утренняя практика «Жива» на пляже

Лёгкая зарядка под шум волн и дыхание сосен — просыпаемся телом и духом.

11:00–13:00

Мастер-класс «Красивая осанка»

Учимся двигаться легко, уверенно, с ровной спиной и расправленными плечами.

16:00–17:30

Практика «Дыши полной грудью»

Глубокое дыхание, спокойствие и ощущение, что всё налаживается.

Воскресенье, 17 августа

8:00–9:00

Утренняя практика «Жива» — снова встречаем день на берегу.

11:00–13:00

Мастер-класс «Аргентинское танго и гармония в отношениях»

Не про технику, а про доверие и взаимодействие. Без пары тоже можно — всё адаптируем.

6:00–17:30

Динамическая медитация + спонтанный танец

Свобода движения, энергия, кайф от себя и настоящего момента.

Что вы получите за эти два дня?

·Меньше стресса — больше спокойствия

·Осознанность и ощущение «я здесь и сейчас»

·Лёгкость в теле и голове

·Новые знакомства и вдохновение

Ретрит проводит: Елена Новикова, эксперт Школы Целостного Движения

Участие — бесплатно для всех гостей глэмпинга «Носороги»